부모님 건강작은 습관에서 시작됩니다 [ 나이 든 부모님 ] 나이가 들수록 부모님은 점점 손힘이 약해지고 어깨도 뻣뻣해집니다문고리를 돌리거나 병뚜껑을 여는 일조차 힘들어하시고, 어깨가 굳어 옷을 갈아입거나 머리를 감는 동작도 어려워지죠이런 변화를 보며 자녀들은 “뭘 해드리면 좋을까?” 고민합니다물론, 값비싼 선물도 좋지만 부모님께 꼭 필요한 건 손과 어깨 건강을 되찾을 수 있는 작은 습관입니다.꾸준히 따라 할 수 있는 운동 루틴이 부모님의 일상을 바꾸고건강을 오래 지켜주는 가장 큰 효도 선물입니다악력 운동 = 전신 건강의 지표입니다 노화 예방과 체력 유지여러 연구에 따르면 악력이 강한 사람일수록 치매와 심혈관 질환 발병 위험이 낮습니다손의 힘은 단순히 ‘잡는 힘’이 아니라 전신 근육과 체력 수준을 보여주는 중요한 건강 지표입니다[ 악력이 없는 노인의 모습 ] 일상생활의 편리함악력이 약해지면 가벼운 가방을 드는 것조차 부담이 됩니다하지만 꾸준히 악력 운동을 하면 부모님의 손힘이 강화되어 집안 일과 외출이 한결 수월해질 것입니다 어깨 건강부모님 삶의 질을 지키는 핵심 [ 출처 : 서울아산병원(의료정보-인체정보) ] 회전근개 보호회전근개는 어깨 관절을 감싸고 있는 4개의 근육 및 어깨를 안정적으로 움직이는 데 핵심이 되는 근육입니다이 근육이 약화되면 쉽게 염증과 통증이 발생할 수 있습니다 [ 거북목의 노인 ]거북목·오십견 예방목·어깨의 긴장을 풀어주고 어깨 가동 범위를 확보하는 스트레칭은 필수입니다 부모님이 할 수 있는 최고의 건강 루틴 [ 악력 운동과 도르래 운동 ] 부모님에게 선물하면 좋은 악력기 (GD 평행 그립)악력 강화 → 악력 운동짧은 시간에도 꾸준히 악력을 단련하면 전신 체력까지 긍정적인 영향을 줍니다또한, 악력 운동을 할 때에는 강도 조절과 손잡이 조절 기능이 가능한악력기를 사용하면 꾸준히 강도를 높일 수 있어 효과적이기도 하며, 손잡이 조절의 경우손이 작은 노인도 충분히 악력기를 쥐고 운동을 할 수 있도록 합니다[ 부모님에게 선물하면 좋은 도르래 운동기구 (닥터숄더) ]어깨·목 스트레칭 → 도르래 활용 어깨 스트레칭의자에 앉아 간단히 당기기만 해도 어깨 가동성이 회복되고 뭉친 근육이 풀립니다이 두 가지 루틴만 생활에 녹여도 손목과 어깨 통증을 크게 줄이고전반적인 건강 수준을 끌어올릴 수 있습니다 꾸준함이 최고의 건강 관리법 [ 건강한 부모와 자식의 모습 ] 값비싼 건강기기나 보약보다 더 중요한 건 부모님께 맞는 꾸준한 루틴입니다손과 어깨는 작은 차이로도 큰 변화를 만들어냅니다부모님이 꾸준히 실천할 수 도록 작은 습관부터 함께 시작해 보는 건 어떨까요? 👉👉 선물 고르기가 어렵다면?! ✨ 부모님께 선물하기 좋은 건강관리 아이템 GD 평행그립 악력기손과 전완근을 안전하게 강화할 수 있는 조절형 악력기닥터숄더 도르래 운동기구어깨 가동성을 회복하고, 뭉친 근육을 풀어줍니다
