안녕하세요! 매일 강해지는 일상을 만들어가는 GD입니다 💪 풀업 누구나 해보고 싶지만 실제로 해보면 생각보다 어렵죠자신의 체중을 온전히 팔과 등으로 끌어올리는 동작이기 때문에초보자는 한 번도 못 하는 경우가 많습니다그런 분들에게 “풀업을 가능하게 만들어주는 혁신적인 기구” GD 플라이그립을 소개해드립니다 풀업은 왜 어려운가?풀업은 등근육(광배근)뿐만 아니라 팔, 어깨, 코어, 전완근까지 전신 근육을 동시에 사용하는 고난도 운동입니다문제는 대부분의 초보자들이 팔로만 끌어올리거나몸의 중심이 흐트러지면서 제대로 된 자극을 주지 못한다는 점이에요즉, ‘풀업을 못 하는 것’이 아니라 ‘올바른 도움을 못 받는 것’이죠그럴 때 풀업을 가능하게 만들어주는 혁신적인 보조기구바로 GD 플라이그립을 소개해드립니다 플라이그립은 풀업바나 문틀철봉에 걸어 사용하는 보조 운동기구입니다.체중을 분산시켜 주기 때문에, 기존보다 훨씬 적은 힘으로도 바른 자세의 풀업을 완성할 수 있습니다. 플라이그립 풀업 보조 루틴 1️⃣ 어시스트 풀업 (Assisted Pull-up)플라이그립을 풀업바에 걸고 손잡이를 잡은 후 팔로 당기기보다는 등근육으로끌어올리는 느낌과 함께 몸을 들어올립니다2️⃣ 네거티브 풀업 (Negative Pull-up)손잡이를 잡고 턱이 바 위로 올라오게 만든 후 하강 구간(이완 구간)을 3~5초간 버티고 천천히 내려옵니다3️⃣ 로프 로우 (Rope Row)허리 높이에 설치하며 앉은 자세에서 뒤로 당기며 등근육을 수축시켜 등과 팔의 근력을 향상시킵니다 플라이그립으로 할 수 있는 다양한 풀업 플라이그립 하나로 헬스장을 대체할 수 있는 이유GD 플라이그립은 단순한 풀업보조기구를 넘어 하나의 도구로 상체, 하체, 코어를 모두 자극할 수 있도록 설계되었습니다[케이블 머신에 걸어 사용시] [랫풀다운 머신에 걸어 사용시] [시티드로우 머신] [바벨에 걸어 로우] GD 플라이그립은 기존 홈트 기구와 달리하나의 도구로 상체, 하체, 코어를모두 자극할 수 있도록 만들어진 기구입니다 플라이그립을 사용하면 누구나 시작할 수 있는 운동이 됩니다체중이 무겁거나 근력이 부족해도 괜찮습니다.GD 플라이그립이 체중을 분산해 올려주어 진짜 풀업을 완성할 수 있게 도와줍니다지금 GD 플라이그립으로 첫 풀업에 도전해보세요여러분의 풀업이 한 단계 진화합니다
