어느덧 추석이 다가오고 있습니다추석이 되면 오랜만에 가족들과 함께할 생각에 설레기도 하지만 한편으로는 매년 비슷한 고민을 시작하죠" 이번 추석에는 부모님께 어떤 선물을 드릴까?"대체적으로 과일이나 한우, 홍삼, 영양제처럼 건강을 생각하는 선물을 드리곤 합니다물론 이런 선물도 좋지만 먹고 나면 사라지는 선물보다는 부모님과 조카, 가족 등 일상에서 직접 건강관리하는 데도움을 줄 수 있는 선물을 준비해 보는 것은 어떨까요?오늘은 GD가 추석을 맞이하여 부모님은 물론 가족들에게 선물하기 좋은 색다른 추석 건강 선물을 함께 살펴보겠습니다 '먹는 건강' 만큼 중요한 근력부모님 건강선물을 생각하면 대부분 건강식품부터 떠올리곤 합니다하지만 나이가 들수록 함께 신경 써야 하는 것 중 하나가 바로 근력 관리이죠세계보건구기구(WHO)는 성인에게 유산소 신체활동과 함께 주요 근육을 사용하는근력 강화 활동을 주 2일 이상 권고하고 있습니다65세 이상에서는 균형과 근력 등을 포함한 다양한 신체활동을 강조하죠그렇다고 부모님께 무거운 덤벨이나 커다란 운동기구를 선물할 수는 없습니다처음 운동을 시작한다면 집에서 부담 없이 꺼내 사용할 수 있고자신의 체력에 맞게 시작할 수 있는 간단한 운동기구도 좋습니다특히 조절식 악력기는 작은 크기로 보관이 편하고자신의 수준에 맞는 강도에서 시작하여 조금씩 강도를 높여갈 수 있는 장점이 있습니다악력은 노년층의 근력과 기능적 상태를 살펴보는 데 활용되어 왔으며여러 연구에서도 다양한 건강 및 신체 기증 지표와의 관련성이 보고되어 있습니다물론 악력 하나만으로 건강 상태를 판단할 수 있는 것은 아니지만평소 자신의 근력에 관심을 갖고 꾸준히 운동하는 계기를 만드는 것은 건강 관리의 좋은 시작이 될 수 있습니다운동을 좋아하는 부모님이나 이번 추석을 계기로 가볍게 근력 운동을시작해 보고 싶은 가족에게는 이런 운동기구들도 색다른 건강 선물이 될 수 있습니다오늘은 어떤 운동기구를 선물하면 좋을지 함께 알아보도록 하겠습니다 악력 운동을 시작한다면? 조절식 악력기 첫 번째는 GD 하면 빼놓을 수 없는 조절식 악력기입니다악력기는 크기가 작고 사용법도 비교적 간단하여 집이나 사무실 등에서 틈틈이 운동하기 좋은 기구입니다하지만 사람마다 현재 악력이 다르기 때문에 선물용이라면 한 가지 강도로 정해진 제품보다강도를 조절할 수 있는 악력기가 활용하기 편합니다처음 악력 운동을 시작하는 사람은 낮은 강도에서 시작하고 운동에 익숙해지면 조금씩 강도를 높여나갈 수 있기 때문입니다평소 헬스나 클라이밍 등 운동을 즐기는 가족은 물론, 집에서 간단한 근력 운동을 시작하고 싶은 분에게도잘 어울리는 추석 건강 선물이 될 수 있습니다 전완근 운동을 좋아한다면? 추감기 악력 말고 전완근 운동을 좋아하는 사람에게는 어떤 선물이 좋을까요?바로 추감기입니다추감기는 손잡이를 돌려 줄에 연결된 중량을 감아올리고 다시 내려보내면서 손목과 전완부를 사용하는 운동기구입니다보기에는 단순해 보일 수 있으나 직접 해보면 몇 번만 돌려도 전완근이 묵직해지는 느낌을 받을 수 있죠특히 GD 추감기는 두 줄을 이용하는 구조로 설계되어 운동할 때 무게의 균형을 유지하기 쉽도록 만든 것이 특징입니다악력기와는 또 다른 방식으로 손목과 전완근 운동을 해보고 싶은 분평소 팔 운동을 즐기는 가족에게 선물한다면 꽤 재미있는 운동 아이템이 될 수 있습니다 상체 운동을 즐긴다면? 완력기 악력이나 전완근보다 조금 더 넓게 상체 운동을 즐기는 분이라면 완력기도 선택지가 될 수 있습니다완력기는 제품 구조에 따라 사용하는 방식과 운동감이 달라지지만집에서 상체 근력 운동을 할 수 있다는 점이 가장 큰 장점입니다특히 운동은 하고 싶지만 집에 커다란 홈짐 장비들을 두기 어려운 사람에게는비교적 간편하게 사용할 수 있는 운동기구가 실용적일 수 있습니다 가족이 함께 즐기고 싶다면? 악력계 운동을 좋아하는 사람에게 의외로 재미있는 선물이 하나 더 있죠바로 악력계입니다운동을 하다 보면 자연스레 궁금해집니다 악력계가 있으면 현재 자신의 기록을 직접 측정하고일정 기간 운동한 뒤 다시 측정하면서 변화를 확인할 수 있습니다특히 추석에는 더 재미있는 방법으로 사용할 수도 있습니다온 가족이 모였을 때 한 명씩 측정하여 '우리 집 악력 왕'을 뽑아보는 것이죠아버지와 아들, 형제자매 등 가족과 함께 측정해 보면 생각보다 승부욕이 생길지도 모릅니다단, 악력은 측정 자세와 손잡이를 잡는 방법 측정 조건 등에 따라 기록이 달라질 수 있기 때문에기록을 비교하려면 가능한 한 동일한 조건에서 측정하는 것이 좋습니다이번 추석에는 가족들과 함께 각자의 악력을 한번 측정해 보는 것도 색다른 추억을 만들 수 있지 않을까요? 이번에는 부모님께 운동기구를 한 번 선물해 볼까라고 생각하신 분들도 계실 것 같습니다마침 저희 GD에서도 추석을 맞아 공식 홈페이지에서 특별 할인행사를 준비했습니다평소 부모님을 위한 건강 선물을 고민하고 계셨거나 악력 운동을 시작해 보고 싶었던 분혹은 가족과 함께 사용할 운동기구 등을 찾고 계셨다면 이번 기회에 GD의 다양한 제품을 만나보시는 건 어떨까요?※ 행사 기간 및 할인 대상 제품은 GD 공식 홈페이지의 추석 이벤트 페이지에서 확인해 주세요.
