매일 강해지는 일상을 만들어가는 GD입니다. 다가오는 장마철 날씨에 구애받지 않고꾸준히 운동할 수 있는 방법은바로 집에서 하는 실내 근력운동입니다헬스장까지 나가기는 번거롭고 집에서는 뭘 해야 할지 모르겠는 분들 많으시죠?오늘은 실내에서도 손쉽게 사용할 수 있는 실내 근력운동기구 추천 리스트를 소개해 드리려고 합니다특히 전완근, 팔뚝, 어깨 등 상체 근력 향상에 도움이 되는 운동기구를 중심으로 정리해 봤습니다 전완근 운동에 좋은 악력기 악력기는 손에 딱 잡히는 사이즈지만 과소평가해서는 안 됩니다묵직한 메탈 바디로 만들어졌고 강도와 그립 조절까지 가능한 악력기로효과적인 전완근 운동이 가능합니다아이언그립 12단계 악력기는사용자 손 크기와 근력 수준에 맞춰 6단계~ 12단계까지 세밀하게 강도 조절이 가능합니다 상체 운동 끝판왕 완력기 머슬펌프 오토는 일반용(10~30kg)과 선수용(15~40kg) 로 구성되어 있고내 힘에 맞게 섬세하게 강도 조절이 가능하며집에서는 가슴과 어깨, 등 상체 운동을 하는 방법이 한정적일 수 있는데머슬펌프는 하나로 여러 가지 그립을 바꿔가며 다양한 자극을 느껴볼 수 있어서 좋습니다 상체 근육을 자극하는 푸쉬업바 가슴, 어깨, 팔까지 한 번에 잡는 전신 상체운동 기구 푸쉬업바맨손 푸쉬업보다 가동 범위가 넓어져 근육 자극이 극대화될 뿐만 아니라손목이 꺾이지 않아 관절 부담을 줄이면서 푸쉬업이 가능합니다 풀업과 모든 등 운동을 위한 플라이그립 플라이그립은 손목 부담 없는 편안한 그립감 뿐만 아니라어깨 안정성과 팔 근육을 동시에 자극하는 풀업기구로 적합합니다문틀 철봉 풀업이 단조롭고 심심하게 느껴졌다면 플라이그립으로다양한 풀업 운동을 하면서 등 운동에 다양한 자극을 줄 수 있습니다 오늘 포스팅을 보신 여러분 어떠신가요? 집에서도 근력운동은 충분히 가능합니다!악력기, 완력기, 풀업기구 등 전문 헬스장이 부럽지 않은GD 홈트 세트로 여러분의 평생 건강을 관리해 보시는 건 어떨까요? 저희 GD 공식 홈페이지에서는 실내에서 할 수 있는 다양한 세트들이 준비되어 있습니다.
